マイナス感情をリセットする方法

こんにちは♪ KENです^^

今日は、AI時代に必要なヒューマンスキルをマスターする教育技術である

nTech(認識技術)の開発者:Noh Jesu氏
のオフィシャルブログをご紹介したいと思います

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【相談内容】

こんにちは。私は主人と5歳の娘との3人暮らしで、夫婦で共働きをしています。

結婚当初は、家事や育児を主人と分担していましたが、1年ほど前の主人の転職を機に暮らしが一変。

それから日々イライラが募り困っています。

というのも、主人は転職してから、家事も育児も私1人に任せっきりになったのです。

初めは「新しい職場に慣れるのが大変なのかな…」と、不満をぶつけず我慢しましたが、

時が経つにつれ「なんで私ばかりが!」とイライラが募りだしました。

このままではいけない、話し合おう!とするのですが「忙しい。眠い。また今度。」と、

かわされ続けるため、一向にイライラがおさまらずりません。

ついには些細なことにもイライラし、娘に八つ当たりしてしまう始末。

そんな自分のダメさ加減に情けなくなり、どうしようもありません。

そもそも感情とは何なのでしょう?

どうしたら振り回されずにスッキリ生きられるのか?をお聞きしたいです。


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